手ぶらで！気軽に！誰でも！無料フィットネス体験！！
2023年12月1日
運動を始めるきっかけを提供する、体験型イベントを今年も開催します！
色々な体験メニューを用意して、ご来場をお待ちしております。
平日の仕事終わりでも、立ち寄りやすいよう、第1回は新宿駅西口、第2回は二子玉川駅前が会場です。
この機会にぜひ運動をはじめてみませんか？
実施日時：令和5年9月20日（水）21日（木）15：00～20：00
実施場所：新宿西口広場イベントコーナー
・JR新宿駅西口から徒歩1分
・小田急線、京王線から徒歩1分など
会場HP：https://www.tmpc.or.jp/06_info/event.html
会場地図（Google Mapで見る）
新宿会場
新宿駅会場内MAP
実施日時：令和5年10月24日（火）25日（水）15：00～19：00
実施場所：二子玉川ライズ ガレリア
・東急田園都市線「二子玉川駅」直結
会場HP：https://www.rise.sc/access/
会場地図（Google Mapで見る）
二子玉川会場
二子玉川会場内MAP
測定結果・体力年齢のフィードバックイメージ
「人生100年時代」のキーワードは体力向上！
まずは知ってみましょう、自分の体力年齢。同世代におけるランキングも確認できます。
昔懐かし、学生の頃に誰もが体験した体力測定が行えます。ぜひ力試しにお越しください。
☆★参加者に地域のフィットネスクラブで再測定ができるチケットを特別にお渡しします★☆
他会場でも行いますので、ぜひ足を運んでみてください！
詳細はこちら（体力年齢測定HP）から
フィットネスジムに設置してある本格的なマシンから家庭用のマシンまで、幅広く体験できます。利用方法等インストラクターが丁寧に指導いたしますので、安心して体験いただけます。
会場で体組成や血管年齢を測り、自分の状態をチェック！
心身の状態に応じた、安全で効果的な運動を教えてもらおう！
モルック体験
広友物産株式会社/広友サービス株式会社が応援している、ユニバーサルスポーツ『モルック』の体験会を開催！
フィンランドの伝統的なゲームを元に、子どもから大人まで一緒に楽しめるよう考えられたスポーツです。
本場ヨーロッパを中心に世界大会も開催されており、2024年8月には北海道・函館で世界大会が開催予定！ぜひご体験ください！
ROL体験
わかりやすい動画を見ながら簡単なエクササイズが体験できます。
15分ほどの短い時間でスポーツクラブのレッスンが体験できます。
ストレッチから簡単トレーニングまで多くのレパートリーをお好きなだけ体験下さい。
ボッチャ体験
パラリンピックの正式種目である「ボッチャ」は、障害者だけでなく健常者の間でも盛り上がっています。単純なプレイスタイルとは裏腹に、先を読む深い戦術が必要なところに大人がはまるのです。とはいえ、障害の有無、老若男女を問わず、誰もが同じ環境でプレイできることがボッチャの最大の魅力。さあ、あなたもボッチャを体験しましょう！
サイバーボッチャ・エス
コーポレートメッセージ「子どもたちに誇れるしごとを。」のもと、パラスポーツの普及を推進する清水建設株式会社が開発に協賛したデジタル競技システム、CYBER BOCCIA
S（サイバーボッチャ・エス）の体験会を開催。
デジタル技術を駆使することで、ボッチャを直感的に体験できるようにしたため、ルールがわからなくても楽しめます！
ヨガやピラティス等、手ぶらで参加できるプログラムをご用意！
脂肪燃焼、肩こり・腰痛対策等お仕事帰りの方にもうれしいプログラムを用意しました。
※タイムスケジュールは順次更新いたします。
新宿会場9月20日ステージスケジュール
新宿会場9月21日ステージスケジュール
二子玉川会場10月24日ステージスケジュール
二子玉川会場10月25日ステージスケジュール
測定の様子
栄養指導の様子
全国で社員食堂等を受託運営するエームサービス（株）が、専用機器を使って、皆様のからだの状態（野菜摂取レベル等）をその場で測定。測定結果にもとづき、管理栄養士が日頃の食事内容についてアドバイスを行います。管理栄養士による栄養相談ブースも設置しますので、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
本気の！ラジオ体操
JAL「本気の！ラジオ体操」は誕生して、今年10年目を迎えました。ただのラジオ体操ではありません。本気！なのです。誰もができるけど、本気でやるとびっくりするほどの効果が…。その秘密を日本航空株式会社のフィットネストレーナー達がみなさまにお伝えします。パリ支店のフランス語・ボストン支店の英語のラジオ体操もご覧ください！
測定の様子
測定結果の説明
スマートフォンなどで歩数を管理している方も多いと思いますが、ご自身の“歩く姿”に興味はありませんか？今回は、（一財）明治安田健康開発財団の健康づくりやイベントで導入している“歩行姿勢測定”を体験できます。カメラに向かって歩くだけで、歩くスピード・歩幅・足の動きなどを測定し、歩きの特徴や歩行年齢を知ることができます。この機会にぜひご体験ください。
バーチャルサイクリング体験
画面に映し出された素敵な景色を見ながら、バーチャルサイクリングを体験しませんか？初めての方も、お気軽に体験できます（事前申込不要/小学生以上対象）。記録を更新した方にはGRAND CYCLE TOKYOオリジナルグッズをプレゼント！ぜひ、GRAND CYCLE TOKYO CARAVANのブースへお越しください！
※当日の様子は、GRAND CYCLE TOKYOのSNS等でお伝えいたします。
【新宿会場】
9月20日（水）、デフ陸上競技「山中孝一郎」選手がやってくる！
◇令和4年度、令和5年度 東京ゆかりパラアスリートに認定
自己ベスト：2時間25分40秒（マラソン）
デフリンピック 銅メダル（2013 ソフィア大会、ただし、マラソンはフュッセンで開催）をはじめ、びわ湖毎日マラソン大会13回連続完走、福岡国際マラソン選手権大会12回出場（日本陸上競技連盟主催）など、トップクラスのマラソン大会に多数出場。
◆山中選手からのメッセージ：
市民ランナーとして有酸素運動しかしていませんが、今回の体験を通じて運動に少しでも取り組んでいけたらと思います。
9月21日（木）、今注目の筋肉芸人「鬼ぷりん」がやってくる！
◇2021年にコンビ“鬼ぷりん”を結成。大石氏は国家資格である柔道整復師を取得しており、ベストボディジャパン2022静岡大会ではグランプリ受賞。「シャッフルアイランド4」にも出演し、絶賛人気沸騰中
【二子玉川会場】
10月24日（火）、デフ自転車競技「簑原由加利」選手がやってくる！
◇簑原選手は2017年サムスンデフリンピックで銅メダルに輝き、2021年（コロナ渦のため2022年に延期）カシアス・ド・スルデフリンピックでは３種目で銅メダル獲得という快挙を成し遂げた。2025年東京デフリンピックでの３大会連続メダル獲得を目指して強化に取り組んでいる。
10月25日（水）、よしもときってのアスリート芸人「おばたのお兄さん」がやってくる！
◇小栗旬のモノマネがSNSで話題を集め、一躍脚光を浴びる。高い身体能力を活かし、フィットネスイベント「OBATAクリニック」を開催。レベルに応じたオンラインでのエクササイズで人気を博している。
TEL：03-6809-0070（平日10:00～17:00）
Mail：info@urban-fitness2023.com
荒天の場合一部コンテンツを取りやめる場合があります。
当イベントの昨年度につきましては下記ホームページよりご確認ください。
https://www.sports-tokyo-info.metro.tokyo.lg.jp/eventblog/2022/9/bm_22093001.html
【主催 / 協力】
主催：東京都
協力：東京商工会議所、（一社）日本フィットネス産業協会、GRAND CYCLE TOKYO実行委員会、エームサービス株式会社、広友物産株式会社／広友サービス株式会社、株式会社CAC Holdings、清水建設株式会社、日本航空株式会社、（一財）明治安田健康開発財団、株式会社ルネサンス
東京都 生活文化スポーツ局 スポーツ総合推進部 スポーツ課
電話 03-5320-7727
